こんにちは！
BIRAIの三浦です。

東京では、最近
肌寒い日が
増えて来ました！

あなたは寒暖差で
体調を崩していませんか？

最近私は、
友人の結婚式に
参列する機会が
あったのですが、

その結婚式が
緑溢れるお庭を使った
ガーデンウェディング
だったんです♪

その日は、夏を
思い起こさせる程
お天気にも恵まれ、

笑顔と涙が盛り沢山の
とっても素敵な式でした♪

でも、外にいる時間が
とても長かったので、

『しっかり紫外線対策
して来て良かった・・』

と、人知れず、
ホッとしている
自分もいたんです・・

あなたは
『そんな時まで紫外線を
気にするなんて！』
と思いましたか？

でも、夏前から
BIRAIで何度も何度も
お伝えしている様に

紫外線を浴びると
メラニン色素が作られたり、
角栓が酸化したりと
毛穴の黒ずみに繋がるので

紫外線対策は
毛穴の黒ずみに
直結している
んですよ(>_<)

だから、徹底的に
紫外線対策をして
夏を越えた今、

ここで気を抜く訳には
いかないと
思いませんか？

もし、あなたが
メイクでも上手く隠せない
黒ずみ毛穴にお悩みなら、

ここで是非、確認して
いただきたいのですが、

あなたの黒ずみ毛穴は

1.ザラザラしている
2.ザラついていない

どちらですか？

1の場合は、毛穴に詰まった
角栓が汚れや酸化で
黒ずんだ事による
黒ずみ毛穴です！

そして、2の場合は
紫外線を浴びて
メラニンが形成された
事による黒ずみ毛穴
なんです。

だから、もしあなたが
2の黒ずみ毛穴に
悩んでいたら、

尚更、これからの季節も
紫外線対策をしっかりと
していただきたいのですが、

とは言え、
日焼け止めなどの
基本的な紫外線対策は、
春先から何度も
ご紹介しているので、

今日は、このブログを
ご覧のあなただけに

身近な食べ物と紫外線の
意外な関係について
お話ししますね！

あなたは、朝食べると
紫外線の影響を
受けやすくなってしまう
食べ物があることを
ご存知でしたか？

その食べ物とは、
フルーツで言うと
オレンジやキウイ、

そして、野菜では
キュウリやしそなどが
当てはまるのですが、

この紫外線の影響を
受けやすくなる原因は

これらの食べ物に
含まれている
【ソラレン】
という成分です。

この【ソラレン】の効果は
摂取してから7時間と
言われているので、

朝食べると、
日中はずっと紫外線を
吸収しやすい状態に
なってしまい、

気にしていた小鼻の
黒ずみ毛穴が
余計に気になって
来てしまうかも
しれません(>_<)

だから、そんな事に
ならない様に、

朝フルーツやサラダを
食べる習慣があったら、
ソラレンの少ない
食材を選び、

オレンジやキュウリなどの
ソラレンが多い食材は
夜食べるように
意識してみてくださいね！

また、紫外線による
黒ずみ毛穴は

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BIRAI　三浦