こんな間違った我慢をしていませんか？
敏感肌だからスキンケアがピリピリするのは当たり前
だから痛いのを我慢…
眉・口・鼻周辺だけ妙に脂っぽい。
でも、なんかカサついている？
じゃあ脂っぽい食べ物を我慢…
ちょっと汗ばむと顔がヒリヒリする
敏感肌だからしょうがない。
今日もヒリヒリ我慢…
お肌の状態が良く変わる
きっと最近お酒たくさん飲んだせいだ
だからお酒は我慢…
ごめんなさい。
その我慢はムダかもしれません。
なぜならそのお肌状態は
「脂漏性敏感肌」かもしれない
我慢だけの問題では解決できないからです。
あなたのお肌状態を考えてください
・スキンケアがピリピリと痛い
・お肌がカサついているのに、テカりがある
（とくにTゾーン、鼻まわり）
・顔が赤らみがある（とくに温度差で目立つ）
・発汗したときに痒みや、チクチクと感じる
・にきびのような白いプツプツがよくできる
・お肌の状態が変化しやすい
こんな方は脂漏性敏感肌の可能性がおおいにあります。
脂漏性敏感肌は自然と治ることは、ほとんどありません。
悪化すると
顔が赤らみがひどくなって痒くなったり
肌がフケのようにポロポロと白い皮膚がはがれたり
お肌のダメージが進行して、髪がふれたり
お風呂のシャワーでも痛みを感じたり・・・
そうならない為にもいまのうちから
脂漏性敏感肌の改善アプローチをしていきませんか？
お肌のことは化粧品で外部からアプローチをしたりしますが、
内部からのアプローチもとっても大切。
つまり、生活や意識をちょっと変えることが必要です。
お肌の状態はつける化粧品だけで変わるわけではなく
毎日の生活や食事、ホルモンバランスなども影響して
お肌が作られていきます。
ですから、今の生活で悪影響になりそうな所を変えて、
内部からの変化運動を今から始めましょう！
私からの改善ポイントは運動・食事・睡眠の3つ
基本すぎて開いた口が塞がらないですよね？
わかります。
でも、この3つはとっても大切だから、
誰しもが言っている改善ポイントです。
一日1％づつ余分に頑張ると、
一年後にはそれが約38倍になります。
毎日の努力の積み重ねがとっても大事なんです。
今からでも1つづつ変えていきましょう！※
※（楽天三木谷社長執筆
「成功のコンセプト～Principles for Success」より引用）
どうやって1％を積み上げていくかは、意外と簡単です。
私はこんな風にルーティン化することをオススメします。
まずは運動です。
朝起きたら、ストレッチをして
ちょっとした運動を心がけましょう。
運動と言えないほどの運動でもOK
少し体を動かしてあげると、食欲と気力が湧いてきます！
食事はわたしたちの体を作る元！
とっても大事です。
ここでちょっと皮脂コントロールを意識した
食事してみませんか？
実は脂漏性敏感肌原因の1つに
皮脂の分泌が関係しています。
ですので、皮脂コントロールを目的に
ビタミンB2とビタミンB6を意識しましょう！
ビタミンB2（皮脂分泌を抑制します。）
鶏卵、アーモンド、牛・鳥・豚のレバー、うなぎ
ビタミンB6（ビタミンB2の吸収を助けます。）
バナナ、さつまいも、豆類
個人的に毎日続けやすいからアーモンドとバナナがオススメです。
アーモンドは食前の10分前に毎食9粒食べると
ダイエット効果もあるので、食前がオススメです。
バナナはスーパーでもコンビニでも比較的安く手に入れられるし、
剥いて食べるだけだから簡単♪
睡眠ってすごい難しいと思うんです。
それを簡単にアレして、コレしてって・・・
睡眠のコラムを読むたびにおもっちゃうのは
私だけでしょうか。。。。
あなたはどう思いますか？
私は寝る前に暖かいハトムギ茶かドクダミ茶を
飲むというのをオススメしてます。
内臓から体温上昇をさせて、
体温を意図的に徐々にさげて眠気を
誘発させやすくしています。
※寝るのが目的なので、
カフェインが入っていない暖かいお茶にしてください。
この三つを毎日ちょっとづつでいいので、
意識的にがんばっていくことをオススメします。
これなら毎日でも続けられる気がしませんか？
こんな簡単なことでしが、
何か出来たら自分を褒めてください。
そうしたら毎日自分を
もっと好きになれるし、
頑張れるって続けていけると思うからです！
同時にスキンケアでお肌に直接アプローチしていきます！
直接実感をしながら、理想のお肌へと導いてください。
現在お肌がピリピリと痛みを感じたり、
赤らみがあるということは
お肌が弱っているということ。
だから低刺激が不可欠です。
脂漏性敏感肌には
低刺激は絶対条件でセラミドを補給して
ラメラ構造を整えていき
お顔の常在菌に悪さをさせない油分を
与えてバリアしてくれる物がオススメです。
なぜなら脂漏性敏感肌の根源は乾燥です。
乾燥によって皮脂の過剰分泌がおこり、
肌バランスが崩れ、顔が赤らんだり・ヒリヒリする
という負のスパイラルに陥っています。
ですので、セラミドを与えて
お肌のラメラ構造を整えることが
とっても大切！
そしてお顔の常在菌について・・・
顔には意識しえいないだけで、常在菌が存在しています。
その常在菌のバランスをも考えるって、とっても大切なんです。
エサになりやすい鉱物油（ミネラルオイルなど）を避けて、
代わりに皮脂と馴染んで顔を保護してくれる
油分を選びましょう。
クレチュール ジュレローションEX
（脂漏性敏感肌用化粧水）
このアイテムは
お肌にしっかりと浸透※させる為に
ナノ化したオリジナル成分
「ナノミド」をいれた脂漏性敏感肌の為に
開発されました化粧水です。
潤いにアプローチする
すぐに浸透する瞬発型セラミドと
長くとどまる増殖型セラミドや
皮脂コントロールにアプローチする
ローヤルゼリー酸、シア脂、
レモングラス葉などがナノ化されて
カプセル状になっているから浸透※しやすいんです。
※浸透とは、角質層までを示しています。
もちろん低刺激。
生感あるとろみテクスチャーが気持ち良く、
お肌をしっとりと潤わせてくれます。
すごい感触がいいので、これは是非味わって欲しい。。。
そして安心の
パラベン、エタノール、紫外線吸収剤、紫外線散乱剤、
合成香料、合成着色料は不使用です！
そのあとに鉱物油が入っていないナノメラクリームまたは
クリームや乳液で潤いをしっかり閉じ込めて下さい。
ナノメラクリームは脂漏性敏感肌の為に開発された
保護クリームです。
テクスチャーが少し固めで、つけると馴染んで
お肌にバリアを貼ってくれるような感触があります。
クレチュール ジュレローションEXと一緒に
お使いいただきたいアイテムです。
クレチュール ナノメラクリームはコチラから
ご覧いただけます。
60日間返金保証がついた
クレチュール ジュレローションEXの定期コースがあります。
これとってもお得でオススメです。
今回ご紹介した3つのルーティンと
スキンケアを実践して、
理想の肌を手に入れていきましょう。
あなたのチャレンジをお待ちしてます！
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などは専門のカスタマーがお応え致します。
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