こんばんは!
BIRAIの三浦です♪
先日、
以前からずっと行きたいと
思っていた函館に
行って来ました♪
お天気にも恵まれ、
函館の街並みと
函館グルメを
堪能出来たのですが、
いや~、
とっても
素晴らしかったです☆
夜景のすばらしさは
もちろんですが、
教会群や赤レンガ倉庫など、
和と洋が入り混じった
素敵な街で、
絶対にまた行きたいです!!
旅行中は、
お天気に恵まれたとはいえ、
1日中外を歩き回っていたので、
夜、ホテルに帰る頃には
体が冷えきっていました(>_<)
そこで、
1日の最後のお楽しみとして、
心待ちにしていたのが・・・
温泉です☆
函館の街並みを眺めながらの
温泉は最高に贅沢で、
あっという間に体が温まり、
疲れが吹き飛びました♪♪
乾燥の時期なのに、
温泉から上がって
時間が経っても、
お肌がしっとりしていると、
嬉しいですよね♪
翌朝も早起きして
朝から温泉を満喫出来たので、
お肌と体を癒すことが
出来ました(^^♪
温泉って、疲れが取れて
体にも心にも、
そして、
もちろんお肌にも良いので、
毎日でも入りたいくらいですが、
よほど恵まれた環境にいないと、
なかなか頻繁に温泉に入るなんて
出来ないです・・
でも、
温泉と同じようにというのは
難しいですが、
自宅での入浴でも
まだ寒いこの時期に
体をしっかり温めることは、
充分出来ますよね!
しかも、
毎日入浴することは
あなたが悩んでいる
ぱっくり開いた頬の毛穴にも
とっても良いんですよ♪
あなたは、
めんどくさいから、
時間が無いからと
毎日シャワーだけで
済ませていませんか??
シャワーだけで済ませてたら、
もったいないですよ!!!
そんな訳で、本日は、
頬のぱっくり毛穴を
キュッとしたいあなたに、
とっておきの入浴法を
お伝えいたします(^^)/
°+.ーー°+.ーー°+.ーー°+.ーー°+.ーー
頬のぱっくり毛穴撲滅!
自宅で出来るとっておきの入浴法
ーー°+.ーー°+.ーー°+.ーー°+.ーー°+.
《必要な物》
・大きめのガーゼ(45×45cmなど)
・コップ1杯の水
°+.ーー°+.ーー°+.ーー°+.ーー°+.ーー
《入浴法》
1.浴室に入る前に
コップ1杯の水を飲む
↓
2.髪と体を洗う
(洗顔は後ほど行います)
↓
3.15分程度、
少し厚めの湯船に浸かる
↓
4.湯船に浸かっている間、
ガーゼにそのお湯を
含ませ、絞る
↓
5.お顔にガーゼを乗せて、
軽く押さえる
↓
6.ガーゼが冷えてきたら、
もう一度お湯を含ませて、
鼻や頬を中心にガーゼを乗せる
(これを3~5回繰り返す)
◆ポイント1
ガーゼでお顔を温めることで
余分な皮脂などが溶け出し、
汚れを除去しやすくなります!
↓
7.15分経ったら、
一度、湯船から出る
↓
8.洗顔する
↓
9.洗顔後、冷水で20回すすぎ、
再度、5~10分程度、
湯船に浸かる
↓
10.湯船に浸かっている間に
老廃物を流すように、
足のマッサージを行う
◆ポイント2
血行不良は毛穴の悩みを増やす
原因にもなりますので、
1日の老廃物が溜まっている
足をマッサージし、
血行を良くすることが、
毛穴ケアに繋がります!
↓
11.湯船から上がったら、
冷水で20回お顔をすすぐ
↓
12.肩甲骨あたりに
少し冷たいと感じるくらいの
お水を10秒ほどかける
↓
13.5分程度、足のみ
入浴する
↓
14.浴室から出る前に
もう一度冷水で
お顔をすすぐ
ーー°+.ーー°+.ーー°+.ーー°+.ーー°+.
★足のマッサージのポイント★
・両手で力を入れながら、
上下にもみほぐすように
ふくらはぎをマッサージします。
・膝周りや足首の健は、
老廃物が溜まりやすいので
つまむ・押すなど
特に入念にほぐしてくださいね。
・圧迫感や痛みを感じる場合は、
老廃物が溜まっているサイン
ですので、更に念入りに
マッサージを行ってください。
頬のぱっくり毛穴ケアにも
繋がる入浴法、
いかがでしたか?^^
湯船に入ったり、出たりを
繰り返しますが、
一度出たら、
3~5分は時間を空けて、
入浴してくださいね!
体を温めたり、
冷水で冷やしたりを
繰り返すことで、
代謝をサポートすることが
出来ます!
そして、お肌の代謝を上げると、
お肌の細胞も活発になりますので、
頬のぱっくり毛穴をケアする為には
とても重要なことなのです!
また、お肌の代謝を上げるには、
老廃物を流し、
血行を良くすることが
必須ですので、
途中で、
足のマッサージが出て来て、
ビックリされたと思いますが、
マッサージもセットで
行ってみてくださいね♪
頬のぱっくり毛穴が
気になるあなたには、
この入浴法を週に2~3回ほど
行うことがオススメです♪が!
この入浴法を行う際は、
水分を良く取り、
体調と相談しながら、
くれぐれも無理せずに
行なって下さいね^^♪
この入浴法の他にも、
毎日のソワンでのケア以外で
頬のぱっくり毛穴をケアして、
・次の温泉旅行は
すっぴんで楽しみたい!
・至近距離で人に
お肌を見られても
堂々としていたい!
・何度もファンデーションを
重ね塗りしている、
今の状況を脱出して、
浮いたファンデーション代を
楽しいことに使いたい!
こんな明るい未来を
いち早く手に入れたい!
というあなたは、
是非、BIRAIにご相談くださいね♪
あなたに合わせたケア方法を
お伝えいたします☆
BIRAI 三浦
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