この記事では
「鼻の毛穴のザラザラした黒ずみに、
サウナはいい影響があるのか」
についてお話しています♪

こんにちは！
BIRAIのたまこです(^^)/

1月も半ばで、毎日
めちゃめちゃ寒いですね。

正直、寒すぎて
洗顔するのさえも
イヤ！！！って
思ったこと…ありませんか？(笑)

私は毎日のように
思ってますよ！←←

でも、
「ここでサボったら
今まで頑張って
身に着けてきた洗顔の
習慣がパァになる…」

って震えながら洗顔しています。

面倒くさがりの私は、
一回自分を甘やかしたら
ずるずるサボって
しまいそうなので…(笑)

でも、その洗顔習慣の
甲斐もあってか、友達に
「鼻がツルツルで羨ましい」って
言ってもらえることが結構あるんです(*ﾉωﾉ)

ただ…実は、私も
「鼻の毛穴のザラザラした黒ずみ」に
8年間くらい悩んでたって言っても、
あんまり信じて
もらえないんですよね。。。

毎日の習慣で、じっくり
鼻の毛穴のザラザラした黒ずみと
向き合って来たんですが、

「え～毎日の洗顔なら
みんなしてるでしょ～…」

って言われて、最終的に…

「たまこってしょっちゅう
サウナ行ってるよね？
それも毛穴にイイところ
あるんじゃないの？」

って言われることも
割と多いんです。

…確かに、サウナで
良い思いをしてることも
あります！(笑)

なので、今日は、サウナと
鼻の毛穴のザラザラした黒ずみの
関係について、
お話しようと思います！

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嬉しい★サウナのパワー

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サウナって言うと、なんとなく
こんなイメージがあるんじゃ
ないでしょうか？？

◆デトックスできて、
身体の中からきれいになる

◆痩せる

◆お肌がツルツルになる

このイメージは必ずしも
間違っていなくて、
サウナに入って身体が温まると、

汗をしっかりかける分、
老廃物も身体の外に出てくれるし、
水分が減って、一時的に
体重は減りますね？

それに、身体が温まったことで、
新陳代謝も良くなって、
お肌の生まれ変わりの周期が
整いやすくなるので、

結果的にお肌が
ツルツルになる…
ってことは考えられます。

なので、サウナに行くたびに、
お腹についてきた脂肪を
モミモミしてみたり、

水分補給もバッチリして
なるべく汗を流すよう
努力している私ですが、

やっぱり「一時的」ってのが
悲しいポイントです…(゜-゜)

どんなに素晴らしい
ケア方法でも、

「一回だけでお肌のお悩み
スッキリ解決☆彡」
ってわけにはいかないですよね？(涙)

サウナに毎日通い続けるなら
まだしも、そんなお金も
時間もあるはずなく…(>_<)

しかも、サウナでは
汗をかくことはできても、

鼻の毛穴のザラザラした黒ずみに
直接的にいい実感が
出るとは言えないのです(゜-゜)

なぜなら、鼻の毛穴の
ザラザラした黒ずみは、
皮脂やメイク汚れなどが
酸化することで出来るわけですが、

皮脂を出す場所(皮脂腺)と、
汗を出す場所(汗腺)は別物
…だからです！！

なので、

サウナで汗をかくこと
=
皮脂を出すこと
は間違いなんですよね、、、

でも、サウナが全くの
無駄だとは言いません。

なぜなら、やっぱり
新陳代謝はアップしますし、
入り方によっては、
毛穴をキュッとさせてもくれるからです。

毛穴がキュッとしたまま
スキンケアに移れると、
余計な汚れを抱え込まないので、
鼻の毛穴のザラザラした黒ずみには
悩まされにくくなるはずですよね？

なので、そのためにも
サウナの正しい入り方を知って
毛穴ケアに活かしちゃいましょう(^^♪

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正しいサウナの入り方

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【1】まずは湯船に浸かって
身体を正しく温める。

いきなりサウナに
入ったりすると、
急に空気が熱くなったことで
身体がビックリしちゃいます。

先に身体の汚れを洗い落として、
湯船に入る前には、かけ湯で
徐々に身体を温めてくださいね！

そして、たっぷり汗をかきに
行くわけなので、
入浴前にはお水をちゃんと
飲んでおいてくださいな( *´艸｀)

【2】サウナに入る。

身体が温まったら、
いよいよサウナに入るのですが…
その前に、タオルで身体に
付いた水分を拭いてください(^^)/

その方が汗が出やすくなります。

サウナ室は腰を掛ける場所が
階段状にたくさんあるパターンが、
多いと思いますが、

熱い空気は上の方に流れるため、
暑いのが苦手な人は下の段、
特に問題がない人は上の段に
座るのがオススメです。

ただし、暑いの平気！！
我慢比べで勝てる！！って方でも、
12分くらいまでに
しておいてくださいね！！

サウナ室にあるあの
謎の時計、「12分計」って
言うんですが、
あれが一周したら、一度
サウナ室から退散してください(笑)

【3】水風呂に入る。

さて…さっき私はサウナについて、
「入り方によっては、
毛穴をキュッとさせてくれる」
って言いましたよね？

その時点でピンと
来たかもしれませんが、

サウナでの毛穴ケアのために
本当に重要なのが、実は
この「水風呂」だったりします。

サウナ室でしっかり
温まったことで、毛穴は
じんわり開いてるので、

それをキュッと閉じてあげるために、
水風呂で身体を冷やすと、
さらに新陳代謝が良くなるんです。

これが、「温冷交代浴」って
呼ばれてるやつです！(^^)/

ただ、これは、有名なので
知っているけど、それでも
水風呂に入りたくない…って
思ってたりしませんか？？

…実は私自身、
「水風呂つめた～～～い！！
無理無理無理無理！！！！！」
って逃げ出すタイプなんです(;´･ω･)

実際、体調が悪いときに
サウナと水風呂の温冷ケアを
実行して倒れちゃった！なんて
ことになったら恥ずかしすぎますよね、、、

なので言えることは一つ！
絶対に無理しないでください！(>_<)

私はいつも顔や首回りだけ
冷水をかけて、あとはシャワーの
お湯とお水をやや冷たく混ぜて
サウナの汗を流していますが、

それでも結構身体が
スッキリした感じはしますし、
自分の適温を探すのも、
なんだか楽しいですよ(笑)

というわけで、
サウナだけで毛穴ケアがばっちり☆彡
…ってことはありませんが、

サウナの温冷ケアを利用して、
その後のスキンケアの満足度を
高めることはできると思います(^^)/

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鼻の毛穴のザラザラした
黒ずみをしっかり除去する方法

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じゃあ、どうしたらサウナの
パワーだけじゃなく、
鼻の毛穴のザラザラした黒ずみを
除去できるのかって言うと。。。

はい、また言います！

「毎日の正しい洗顔習慣」です！！

これをガン無視して
サウナやエステに通おうが、
スキンケアアイテムに
お金と時間をかけまくろうが
逆に遠回りだと思います(;´･ω･)

だって、洗顔は
顔の皮脂などの油汚れを
除去する大事な過程なので、

これをすっとばして
他のケアをしまくっても、
鼻の毛穴のザラザラした黒ずみは
居座り続けちゃいます。。。

で、最初に戻っちゃいますが、

「え～毎日の洗顔なら
みんなしてるでしょ～…」

って言ってた友人たちの多くは、
美容液とか化粧水とかの
スキンケアアイテムは
しっかり調べてるのに、

意外と洗顔料を
甘く見てるってことに
最近気づいてきました。

具体的には、2パターンあって、

◆「めっちゃ汚れが取れるって評判の洗顔料」

◆「お肌に優しいって評判の洗顔料」

…このどっちかを使ってるから、
自分の洗顔はバッチリって思ってることが
取っても多いんです。

もちろん、どっちも悪い事じゃ
ないんですよ！！

汚れがとれないと洗顔料の意味がないし、
使い心地の優しい洗顔料なら、むやみに
お肌を傷付けちゃうことも少ないはずです。

でも、「洗浄力」「優しさ」の
どっちか片方に特化しすぎていると、
洗浄力が強すぎて敏感なお肌の場合、
傷ついてしまったり、
使い心地が優しすぎて、汚れが十分に
除去できなかったりします。

だからこそ、
鼻の毛穴のザラザラした黒ずみに
振り回されているのなら、
まずは一度、自分の洗顔料と、
洗顔の仕方を見直してみてください(^^)/

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モコモコ感が伝わるでしょうか？

洗顔が毎日楽しみになるくらい
モコモコの泡が立つネットを
BIRAIのスタッフで探し求めて…
ついに見つけた泡立てネットを使ってます(笑)

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