こんにちは～！
BIRAIスタッフの鈴木です

最近日差しが強くなっってきたので、お布団を洗ってもすぐに乾いてとっても気持ちが良いですよね♪
清潔にすることは、お肌にもとっても良い事ですので、早く乾いてくれると嬉しいですよね(-^^-)

さてさて、本日もお客様からのお便りをご紹介させてくださいね☆彡
今回は、”もっと続けて毛穴を気にならなくしていきたい”とご感想頂きました♪

ご紹介させて下さい(^^)

M.加奈子様、ご感想ありがとうございます！

お姉様に毛穴を指摘されてしまったのですね(ＴＴ)

毛穴の目立ちに気付くと、どんどん気になってきて、「私の毛穴って目立ってたんだ！？」とショックを受けてしまいますよね

お姉様は、毛穴がそこまで目立ってはいなかったのでしょうか？

そうなると、余計に「なんで私の毛穴はこんなにぽつぽつしているんだろう…」と気になってしまいますよね

ですが、毛穴のケア方法について調べて頂き、ソワンを見つけて頂いてありがとうございます

ご実感頂けているのがとてもうれしいです

さらにご実感して頂き、毛穴を気にならなくしていくためにも、是非合わせて行って頂けるケア方法について、お話しさせて下さいね

今回は、「毛穴の開きを招く！？睡眠に問題があるかも！！」に引き続き、質の良い睡眠法について、お話させてくださいね

目立つ毛穴のぽつぽつを目立たなくしたい！！質よい睡眠をとるためには？

さて、質の良い睡眠について、前回は少しだけアロマについてお話させて頂きましたが、M.加奈子様には、”枕の高さ”について、お話させて頂こうと思います

また、睡眠は最初の３時間に質の良い睡眠をとることが大切で、この時間に成長ホルモンが分泌されやすく、その成長ホルモンの中には、美肌をサポートしてくれる”女性ホルモン”が含まれているため、質の良い睡眠が大切になってくるのです

ですので、質のよい睡眠をとる事によって、美肌をサポートしていきましょう☆彡

今回は、枕の高さについて、ご紹介させてくださいね！

まず、枕の高さにはリラックスした睡眠や、疲れをとる睡眠と、とても深い関係があるのをご存知でしょうか？

寝る時に枕をお使いになっている方は沢山いると思いますが(ご自身に合わせてタオルなどで調整するのも良いです)

枕が必要となってきたのは、”人間が二足歩行になったから”と言われています

二足歩行になって、脳が発達していき、それを支えるために脊髄が進化したことによって、脳を支えるために脊髄はＳ字にカーブしています。

ですので、楽に立つことができるのですね＾＾

そのため、寝ている時にＳ字カーブの基点である、頭部を支えるために枕が必要になってきたのです

自分の枕の高さを把握して、美肌を目指しましょう☆彡

さて、理想的な枕とは、寝ているときに敷いているお布団と、頭部・頸部の間にできてしまう隙間を埋めることができているものです☆

つまり、立っている時と同じ自然な体制を保つことのできる枕が理想なのですね(＾＾)

このポイントが分かっていると、自分のまくらがご自身に合っているかどうか確認できますよね

そして、枕が体に合っているかどうかの調べ方も、ご紹介させてくださいね！

まずは、布団に枕を置いて、あおむけに寝てみます。

この時、肩が布団についていて、楽な姿勢が保てる枕かどうかを見ていってください。

よくない枕としては、枕が高すぎることによって、肩が浮いてしまい、背中を痛めてしまう枕などです

さらに、低すぎることによって頭と腰などに重心が偏ってしまっている事も、体が痛くなってリラックスしにくい睡眠を招いてしまいかねません

ですので、首をしっかりと支えて、隙間を埋めてくれる枕を選んであげて下さいね

また、毎日のケアでいつも通りソワンを塗って頂いて、化粧水をしてから乳液などで保湿をして頂いた後も、

目立つ毛穴をどんどん気にならなくしていきたいですよね

ですのでぜひ、ソワンと合わせて質の良い睡眠も取り入れて美肌をめざしていってあげてくださいね♪

いかかでしたでしょうか？”テカテカになってしまう毛穴の持ち主なんだ”と悩んで諦めてしまっていたり、ポツポツ黒ずみ毛穴にお悩みであったり、そのほかの毛穴についてのお悩みはありませんか？

貴方の毛穴の目立ちを一緒に解決させて頂きたいのです。ぜひ、お気軽にご相談してくださいね(＊^^＊)

いつでもお待ちしております♪

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担当鈴木