こんばんは～
BIRAIの涼子と申します
昨日の半身浴中、
野菜についての本
を読みました
野菜だけを食べれば美肌になれるわけではない
野菜には大きく分けて2種類
（緑黄色野菜、淡色野菜）がある
野菜は生で食べるより温野菜にした方が体に優しい
など、改めて再認識しました。
野菜を摂取する際にバランスよく食べるのは
なかなか難しいですが、
少しでも身体のために摂取したいですよね
さて、本日もソワンを愛用して頂いている方から
お便りを頂いたのでご紹介させていただきたいと思います。
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お名前 づ～様 年齢 39歳
使用歴 6ヵ月目 満足度 ★★★★★
毛穴の開きの開きはもちろん角栓が飛び出て 油で、ぎとぎと。
いろいろなコスメにお金をかけました。
とにかく毛穴の開きが気になってファンデと鏡を常に持って化粧直しばかりしていましたが、
ネットで毛穴の開きケアを探し、本当に毛穴に良い成分が入っているとの事で購入しました。
今は、何も持たなくても平気で、
昼間でも普通に笑って過ごせるから嬉しいです。
ソワンと出会ってから化粧崩れしにくくなりました。
今まではファンデーションを塗りまくって、すぐ崩れまた塗ってましたが、
今は色のついた日焼けどめ程度で過ごして化粧直ししていません。
絶対使った方がいい。
使った次の日から「良い―。」と感じるはず。
本当に悩んでいるなら使うべき。
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づ～様、ご感想ありがとうございます
毛穴の開きが気になってしまうと、
1日に何度もメイク直しをすることになり、嫌な気持ちになりますよね
何処に行くにもファンデと鏡を常に持ち歩き、
「今、化粧が崩れてしまっているかもしれない。
毛穴の開きが目立ってたらどうしよう。。。」
と、不安で不安でその事だけで頭がいっぱいになってしまいます
友達と遊んだ時、お手洗いに誘われたので一緒に行くと、
「早く化粧直した方が良いよ～、肌汚いよ。
もうちょっと化粧ちゃんとした方が良いよ。」
と、本気でアドバイスされた時は落ち込みました
友達も悪気があって言っている訳ではなく、
優しさから教えてくれる事はわかるんですが、
その時は自分が本当に肌が汚い人間として烙印された気がして悲しかったんです
しかし、づ～様がソワンを使用したことで
ファンデーションを使わず過ごされるようになったと聞き
私も本当に嬉しく思います
ファンデ―ションはお肌をキレイに魅せてくれますが、
その分お肌への負担も大きいですから出来るだけ減らしたいですもんね
お肌への負担が少なければ少ないほどお肌の力が強まり、
今より美肌に魅せてくれるので一緒に美肌を目指して頑張りましょう
ということで、今日は冒頭でも少しお話しさせていただいた
美肌のために大切な野菜についてご紹介させていただきたいと思います
あなた様は緑黄色野菜という言葉はご存知でしょうか？
緑黄色野菜はβカロテン、ビタミンA、C、Eなどのビタミン類や
ミネラル、食物繊維が豊富に含まれていて、
お肌のハリや潤いを保つ美肌へ期待出来ます
主な野菜として挙げられるのは
アスパラガス、かぼちゃ、小松菜、トマト
ニンジン、パプリカ、ほうれん草など。
緑黄色野菜の簡単な見分け方としては、
野菜を切った時の断面の色が外側の色と
同じくらい濃ければ緑黄色野菜の可能性が高いです
目安として1日の緑黄色野菜の摂取量は120ｇ以上、
淡色野菜の230ｇ以上を含めると、
1日に必要な野菜の摂取量は350ｇ以上になってしまいます
「そんなに食べるのは無理！」
と、思う方に是非オススメしたいのが旬野菜です
旬の野菜は一番栄養価が高くなっており、
他の野菜と比べるとビタミン、ミネラルなどの栄養が
2～5倍も多く含まれているのです
普段食べている量でも旬の野菜に変えてあげるだけで
栄養価が全然違ってくるんですよ
そして、旬の時期は香りやうまみが豊富なので
味が濃くて美味しく感じられるため、
少ない調味料でも美味しく味わう事が出来、
塩分や糖分などのとりすぎを抑えるのに最適なんです
今の時期ですと、グリーンピースや
アスパラガスなど手軽に食べれるものが沢山あります
「今日は野菜をしっかり食べよう！」
と思った時は是非、旬野菜を調べてみて下さいね
せっかく食べるのであれば、栄養価の高いものをしっかりと
身体に取り入れてあげたいですもんね
健康にとってとても大切な野菜は
お肌にとってもとても大切な栄養素を沢山含んでいます
皆さんで旬の野菜を調べて
バランスよく食事を取りましょう
づ～様のようにソワン愛用者の方からのご感想もとても嬉しいですし、
ソワンの使用方法や成分などをしっかり知りたい！
毛穴の開きケアのために普段の生活はどうしたらいい？
などの疑問や不安もいつでもお待ちしております
一緒に正しい毛穴の開きのケア方法を学んで
毛穴の開きレスの肌を目指しましょう
担当 涼子
