こんばんはーBIRAIの涼子です
暖かい日が続き、うっかり薄着になりがちですが
明け方や夜はまだ冷え込みますので調整しやすい洋服を着て風邪を引かないように注意して下さいね
それでは本日もソワンを使用して頂いてる方からお便りを頂いたのでご紹介させてくださいね。
| お名前 naanaanaa様
年齢 29歳 肌タイプ 混合肌 満足度 ★★★★★★ 今まで何年も毛穴の開きに悩まされてきて、いろいろ試しましたが実感出来なく、そんな時に出会ったのがこのソワンです！ もうすぐ使用して半年になりますが、最初からなんのトラブルもなく毛穴の開きにも実感しています。 あと1年くらいは使ってみようと計画中です！ 毛穴の開きが目立たなくなった！とはまだまだ言えないですが、化粧のりも良くなったし、 毛穴の開きを隠すような下地などを使わなくても良くなりました！ |
naanaanaa様、ご感想ありがとうございます(^ ^)
naanaanaa様が悩まされている時にソワンに出会ってくれて本当に良かったと思います
長年悩んできた毛穴の開きに関しては実感するのに少しお時間かかってしまう場合がございますが、お肌に実感出来ているとのことなので、
もう少しソワンを使用して頂けるとnaanaanaa様も毛穴の開きに対して実感出来ると思います
普段のメイクでお肌の調子が良いと時間もかからなくなるし、何より精神的負担がなくなって本当に朝からルンルン気分になりますよね
やっぱり、朝一番に自分のお肌をチェックした時にハリがあるな～と感じると嬉しいですもんね
お肌の調子が整えられることによって毛穴の開きにも実感出来るので一緒に頑張りましょうね
それでは本日は毛穴の開きケアとは少し違うかもしれませんが質の良い睡眠をとるためについてのお話をさせて下さい。
少し前のブログで睡眠についてお話しさせて頂き、睡眠とお肌には密接な関係があり、質の良い睡眠をとることがとても大切だとお話しました
そのブログの後、ある方から
「質の良い睡眠が大切なのはわかっているし、寝る前の食生活も気をつけてるけどなかなか寝れていない。」
と相談を受けました
なので、今回は少しお話がずれますがリラックスできる寝室作りについてお話させて頂きたいと思います
まず、すぐ変えれるものですとパジャマ。
それぞれ寝やすい格好などあると思いますが、オススメは肌触りが良く、体を締め付けないもので、吸湿性の良い綿素材が良いです
寝ている間は汗をかいてしまうので、吸湿性が良い方が汗をかいた不快感で目が覚めてしまうことを防げます
また、照明などですが脳への刺激を少なくするためにも眠っている間は真っ暗が一番の理想
そして、眠る2時間ほど前から明るさを抑えた（間接照明など）照明に変えると、心地よい眠りにつけやすくなります
枕は自分好みの物で分かれると思いますが、仰向けで寝た時に首の骨のカーブを自然に保てるものが良いとされています
姿勢良く立った時の首のカーブが理想的なカーブとされていて、女性12～15mm程度の高さの枕が寝る時に一番負担がかかりません
シーツは夏は汗を吸ってくれる綿や麻素材、冬は冷えないように温かい起毛の素材を使うと良いと思います
枕等は種類が豊富で値段がピンキリなので、自分の好みの物を探してあげると良いと思います
または、タオル等で最初は高さを調整し、自分が寝やすい高さを見極めてから今使っているものと変えるのもオススメです
質の良い睡眠はお肌のターンオーバーを整えることや、ハリ、潤いを保つためにとても大切なことなので
ぜひ、自分だけの特別な空間を作って質の良い睡眠を取るようにしましょう
naanaanaa様のようにソワンを使用してくれた感想ももちろん嬉しいですが、その他に悩みや不安などもお気軽にご相談下さいね
いつでも全力で答えていきます
担当 涼子
